Karaciğer yağlanması, düzenli beslenmenin olmadığı ve zararlı yiyeceklerin sıklıkla tüketilmesi sonucu kaçınılmaz bir rahatsızlıktır. Dolayısıyla bundan kurtulmak için beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Karaciğer yağlanması karşısında neler yapılmalı? Beslenme planınızı uygularken listenizden uzak tutmanız gereken besinlerden söz edeceğiz.

Karaciğer Yağlanması Belirtileri

Karaciğer yağlanması, genel olarak farklı koşullarda kendini gösterir. İştahta azalma, halsizlik-yorgunluk, gözlerde ve ciltte sarılık, ciltte yaygın sivilce veya döküntü gibi belirtilere sahipseniz doktora gözükmelisiniz. Öte yandan bazı besinlerle olan ilişkinizi de kesmeniz gerekiyor. Böylelikle karaciğer yağlanmasını diyet ile azaltmanız mümkün. Bu sorunu çözmek adına sizlerle bazı besinlerden söz edeceğiz.

Hangi Besinler Tüketilmemeli?

Aşağıda yer alan ürünler karaciğer yağlanmasını tetiklemektedir. Dolayısıyla sizler de bu besinleri tüketmediğiniz veya az tükettiğiniz takdirde yağlanma riskiyle karşılaşmayabilirsiniz. İşte listemizde yer alan besinler...

• Alkol
• Basit şekerler
• Kızartmalar
• Tuz
• Beyaz ekmek
• Hamur işleri
• Şarküteri ürünleri

Karaciğer Yağlanmasında Faydalı Besinler

• Kahve
• Balık
• Yulaf
• Yeşil Çay