Yemek Sonrası Neden Uykumuz Geliyor? Yediklerinizden Kaynaklı Olabilir!
Yemekten sonra gelen uyku ile ilgili neler biliyoruz? Aniden uyumaya başlıyorsanız veya kendinizi çok yorgun hissediyorsanız sebebi çok farklı olabilir. Söz konusu yemek tüketimine ilişkin çeşitli detaylardan söz edeceğiz. İşte yemeğin uykudaki büyük faktörü...
Haberci
Yemek sonrası kişinin kendini yorgun hissetmesi ve uyumaya doğru yönelmesi daima merak edilen bir konudur. Özellikle de akşam yemeğinden sonra kendinizi yatağa atmak istiyorsanız nedenine bakalım. Dolayısıyla bu nedenlerin farkında olan kişiler kendine dikkat edebilir ve uykuyu bir nebze engelleyebilir. Özellikle de Ramazan'da iftar yaparken yenilen yemeğin uykuyu getirdiği bilinmekte. Söz konusu gelişmeye ilişkin merak edilenleri yanıtlayacağız.
Yemekten Sonra Gelen Uykunun Nedenleri
Yemek yediğimiz vakit, sindirim sisteminin daha etkili çalışması için vücudun diğer sistemleri kapattığı biliniyor. Dolayısıyla bu durum kişide enerji kaybına ve ani uykunun gelmesine yol açmakta. Bunun için beslendiğimiz yiyeceklerin de önemi oldukça büyük. Hazmı daha zor olan ve vücudun sınırlarını zorlayacak şekildeki besinlerin uykuya daha çok etki ettiği tahmin ediliyor.
İnsülin Direnciyle Bağlantılı Olabilir
Yemek sonrası aniden gelen uykunun bir diğer nedeni de insülin direncidir. İnsülin direncine sahip olan kişilerde yemek sonrası uyku daha ciddi bir hal almaktadır. Dolayısıyla beklenenden fazla uyku geliyorsa doktora görünmeniz önemli olabilir. Tüketeceğiniz gıdaların besin içeriklerine de dikkat etmelisiniz.
